已解决问题 - 浏览17455次
下一个已解决问题
denglijun919
请问早上几点吃早餐更好?
请问早上几点吃早餐更好?谢谢回答
-
八点很合适
-
八点很合适
-
6点
-
过客
124.162.159.*
7至8点，早餐的最佳时间
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7时后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 -
一般时间为早上7:00~10:00之间,因为这时候身体内的营养经过一个晚上消耗,已经用的所剩不多见了,应该及时补充能量; 过早身体各个部位的机能还没充分苏醒,过晚会影响午餐的食欲,故建议早餐时间在7:00~10:00之间进行.
-
我认为是7点半了
-
7点到7点半之间
-
八点左右！
liaowen0512
小叶子最佳答案 - 由投票者2007-05-31 13:42:03选出
7至8点，早餐的最佳时间
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7时后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
-
过客
222.169.103.*
这个我天天准时！
-
过客
218.64.70.*
这也不一定啊，想什么时候就吃
-
但是学生要上学的话必须在7~8点
-
其实额觉得根据自己的情况是最好的，适合自己的就是最好的！
-
对，偶顶！
其他回答(13)
-
越早越好,6点--7点的样子.
-
同意哦，这是想减肥的人吃早饭的最佳时机，而且可以防便秘的
-
-
最好是根据自己的起居习惯！不能什么都和别人一样！人与人生理心理都是不同的！
-
不一定,要以健康为主
-
-
依自己情况而定一般醒后一小时是最佳时间。
-
6点~~8点
-
8点左右呗
-
7点以后，9点以前！
-
7点
-
最好在你早晨洗梳完毕,肚子感到空了,马上就吃东西为好.
-
每個人的工作性質不見得相同,工作時間也不盡相同,故起居時間也會有異,一般來說因整個睡眠階段整個胃已消化完成,胃里已空虛,只有胃壁在磨擦,所以在起床後30分內用餐是較理想的.
-
我认为是你起床空腹喝杯白开水，然后就根据自己的情况再吃。
-
-
7点到8点之间
-
7至8点，早餐的最佳时间
-
七点到八点之间吧。
-
7至8点
-
起床后一小时左右吧
-
殇蝶忆
shmm_123
知足常乐
爱梦幻
L&F
