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hushengde19910924
做眼保健操真的能预防或治疗近视吗?
专家认为近视与遗传有关,世界上只有中国在推行做眼保健操，而中国学生近视率居世界第一，中国小学生近视率为20.86%，初中生近视率为53.18%，高中生近视率为77.37%，而不做眼保健操的美国全民近视率只有27.81
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过客
218.28.126.*
一定有功效
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做眼保健操肯定有用，我是五十年代开始上学，做眼保健操的，我们那时戴眼镜的极少，除了遗传性近视眼。为什么？没那么多作业，学习很轻松。
楼主：和美国不要比，他的学生学习轻松。再说，中医也只有中国有啊。 -
可以,人身上有很多神经,就眼睛来说,神经是敏感脆弱的,做眼保能使紧绷的神经放松,更好的用眼,至于治疗近视,只是使度数赠的慢些
bnj7788
nanjingwcy最佳答案 - 由提问者2007-06-09 14:20:51选出
你好！首先祝你身体健康！“做眼保健操真的能预防或治疗近视”。以下我来给你谈谈关于“近视眼”的问题。
近视眼是世界范围最常见的眼病，美国眼科学会估计全球近视眼发病率至少为25％。在我国近视眼的发病率更高。因此它的预防和治疗备受关注。
1）预防近视应从以下几个方面着手：
1. 改善视觉环境。保持近距离精细工作环境中适宜的光亮度和对比度，桌面的照明度应在100lux以上，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，桌椅高度适宜，不在阳光直射或暗光下进行近距离精细工作。
2. 减轻视力负荷。不要连续近期距离用眼、使用电脑时间不要过长，用眼1小时后应休息10分钟左右或看远，使调节松驰。眼与读物距离保持在25--30厘米左右，不在乘车、走路或卧床情况下看书。
3. 定期检查视力、注意营养、加强锻炼、增强体质。
2）由于各种原因患了近视眼，但目前近视眼的治疗方法越来越多。
1. 非手术疗法
① 一般框架眼镜：
目前矫正近视最普遍和最常用的方法仍是配戴框架眼镜。它具有安全、取戴方便、耐用等优点。但由于镜片起雾、视野缩小、光学的缺陷影响视觉质量。
② 青少年渐进镜：
它可以提供从远到近所有距离的清晰视觉，并解决了通双光镜在外观和影像跳跃方面的不足。
③ 角膜接触镜(隐形眼镜)：
它能克服框架眼镜镜片起雾、视野缩小和光学的缺陷。但由于隐形眼镜是戴在眼睛表面的，改变了正常角膜的生理环境，因此还存在一定的局限性，不可能取代框架眼镜的位置。
2. 手术疗法
① 角膜屈光手术：
应用较多的有激光原位角膜磨镶术(LASIK)和准分子镜激光角膜切削术(PRK)。此外还有角膜基质环植入术。此手术适应症为年龄大于18岁，近视度数己稳定2年以上，矫正视力0.8以上，无明的眼部病变，并排除结缔组织病变和全身免疫系统疾病的患者。
② 晶状体性屈光手术：
包括有晶状体眼的人工晶状体植入术和透明晶状体摘除术。主要用于高度近视眼的患者。前者具有保留眼调节力的优点。
③ 巩膜屈光性手术：
如后巩膜加固术。具有阻止高度近视眼进一步发展的作用。
3）防治近视眼的方法很多，以下给你介绍几则简便易行、青少年患者易于接受的食疗膳方：
1. 菟丝粥
取粳米60克，菟丝子30克，白糖适量。菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日1剂，分2次服。
本方补肾益精，养肝明目，适用于肝胃不足所致近视眼。
2. 枸杞粥
用粳米60克，枸杞子30克。枸杞子与粳米同煮，每日1剂。
本方补肾、养阴、明目，适用于肝肾阴虚型近视眼。
3. 羊肝粥
取粳米100克，葱子20克，羊肝1具。羊肝洗净去筋膜，切碎，葱子炒后研末，二味于砂锅里煮熟，取汁，与粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。
本方温补肝肾，明目，适用于肝肾气虚型近视眼。
4. 养肝汤
用羊肝100克，谷精草30克。羊肝切片，与谷精草煮汤调服。
本方疏风清热，养肝明目，适用于风热眼赤、双目干涩者。
以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
爱心提示：患了近视眼要正确对待，不能盲目治疗。在治疗方法的选择上一定要慎重，不能单纯为了美丽而盲目选择，一定要在医生指导下选择适宜的治疗方法。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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过客
211.154.96.*
最新的研究揭示,"颅颌面筋膜层形态异常"才是近视眼长期不愈的症结所在。现有研究中一直因循的种种解释仅为次要因素甚至只是表面现象而已。
预防近视眼的重点,与其一味想着如何小心翼翼、惟恐有失地用眼、护眼(如眼保健操),到不如把注意力集中在保持颅颌面筋膜层的位置平正上面。据此让未患者防患于未然是很有把握的。
参考文献:
http://users4.nofeehost.com/holdit/myopia.htm
http://holdit.xetaspace.net -
过客
218.76.229.*
这是真的吗？？？？
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过客
60.0.162.*
做一种训练,近视能彻底恢复,并巩固
是一种望远训练;可查看www.mouliao.com
提问者对最佳答案的评价
好极了
其他回答(37)
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这跟做不做眼保健操没关系，
中国的教育你又不是不知道啊！
这么多的作业 那么重的负担，不近视可能吗！
还有就是现在的小孩子都特别喜欢看电视，玩电脑，这也是重要的原因啊！
但眼保健操肯定有一定的功效的！-
做眼保健操能预防近视,如果已经近视了,视力还能恢复吗? 答:近视引起的视力下降不能恢复。 眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳引起的视力下降。...
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作业太多，运动时间就少；眼保健操可以解决疲劳
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我同意你的看法.
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能预防 如果不做 近视率会更高 中美具体情况不一样 不能光比近视率
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当然能啊,
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做完眼睛会很舒服,这就是眼操的功能.
意思就是不能治眼睛 -
现在的小孩子都特别喜欢看电视，玩电脑，这也是重要的原因啊！
但眼保健操肯定有一定的功效的！ -
平时就应该多注意，能起到作用！
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做比不做要好，至少让眼睛休息一下。
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可以预防但不能治疗!关键在于穴位准确,按摩时要产生酸胀感!此谓之得气!
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當然可以呀
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正确做可以缓解视疲劳，减少近视的发生，但是由于课业压力过大，做眼保健操不标准等因素，造成我国学生近视率偏高，所以不能单纯认为只要做就可以预防近视，最主要还是个人的预防。
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可以，我似过。
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做眼保健操只是预防近视的方法,就好比吃保健营养品一样,不可能全能的,也不会抑制近视率的提高,看电视，玩电脑即使天天做眼保健操也患近视,只有合理用眼,加强营养才是治疗和预防近视的最佳有效的方法.
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近视引起的视力下降不能恢复。 眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳引起的视力下降。...
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效果还是有的,但用眼卫生是最重要的.其他运动也可以帮助改善视力:1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
参考资料：http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108
转眼球可提高视力
我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)
菊花养眼
2003-6-16
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。-
眼保健操能缓解眼睛疲劳，从而使用眼不过度。能预防治疗近视眼
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眼保健操只要按照要求认真做，是能预防近视的。但很少有学生认真做的，都是为了应付老师才做的。
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没觉得怎么管用 ，不过如果做的正确的话可能会有好处
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近视眼是世界范围最常见的眼病，美国眼科学会估计全球近视眼发病率至少为25％。在我国近视眼的发病率更高。因此它的预防和治疗备受关注。
1. 改善视觉环境。保持近距离精细工作环境中适宜的光亮度和对比度，桌面的照明度应在100lux以上，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，桌椅高度适宜，不在阳光直射或暗光下进行近距离精细工作。
2. 减轻视力负荷。不要连续近期距离用眼、使用电脑时间不要过长，用眼1小时后应休息10分钟左右或看远，使调节松驰。眼与读物距离保持在25 -
眼保健操只能锻炼眼睛疲劳,对预防近视作用不大,不会科学用眼,就会得近视眼
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我做了十几年的眼保贱操,还不是在小学三年级就近视了! 对于小孩来说，要让他们搞清眼保健操的要领并做出功效来,那还不如试着让司马南相信气功呢!
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我是小学生，每天做两次眼保健操，但是我还是近视。我认为可以预防或治疗近视，但是不容易。
参考资料
我自己的经历
Donse Chou
亚细亚孤儿
野百合也有春天
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宁静致远 淡...
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luoqiubin
