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已解决问题 - 浏览479次

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aizijicnaizijicn

高级书童

不开心的时候怎么调整情绪

2007-06-30 09:45:56 - 8个回答 - 15
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lwha03lwha03

解元

最佳答案 - 由提问者2007-07-05 09:01:00选出

强行回避半小时以上，或从另一个角度去看问题（换位思考）。记住：没有大不了的事儿，过一天后再看昨天那些令人烦恼的事儿，就会变得是那样不重要了。何必总是给自己过不去。

2007-06-30 10:22:43
2 0
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提问者对最佳答案的评价 *

也许真的是这样，谢谢了

其他回答(7)

  • 音速★劲舞音速★劲舞

    伴读书童

    大喊一声

    2007-06-30 09:50:10
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  • chenjuan113chenjuan113

    穷酸秀才

    給自己做一頓自己特滿意的飯菜！

    2007-06-30 09:54:53
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  • bdq8889bdq8889

    伴读书童

    针对不开心的原因,对症下药，排解不开心的情绪。最好的方法是去看一场足球赛！

    2007-06-30 10:00:01
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  • wanhzbdzbwwanhzbdzbw

    伴读书童

    不开心的时候需要及时调整自己的心情,可以听些音乐,(给你介绍班得瑞乐团演奏的乐曲,很好听),或者和朋友出去玩,找本这方面的书开导一下自己,和亲密的人聊聊......,方法很多,最主要的就是自己要用一种积极的心态来面对.

    2007-06-30 10:15:51
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  • wenbaoquan00wenbaoquan00

    伴读书童

    调节情绪的方法一般有以下几种 1.行为调节 2.理智控制,3合理宣泄4理性升华5认知调节6心理放松

    2007-06-30 10:27:41
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  • qiao9575qiao9575

    高级书童

    作深呼吸和唱歌．

    2007-06-30 11:28:51
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  • 嗨,你好吗?嗨,你好吗?

    中举

    不停的跑步,跑累了,吃饱就睡,醒了又是一条好汉.

    2007-06-30 22:54:39
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