最好的方法就是锻炼身体，因为经常做梦是神经衰弱的表现。

迷信说法；到庙里去还愿吧，另外在睡觉时多念几遍观音圣号。
在万般无奈是寻求一种自我解脱，自我安慰。

看看心理医生

是真的吗？如果是真的，那你快去找一个好的，负责任的医生好好的制一制吧！

我觉得白发老人带着女孩来，这样的梦没什么可怕的
可是你却觉得是你前世罪过太深
可以看出你的恐惧..
确实，世上还是有很多事情是科学所说不清
如果你迷信的话，你可以去庙里求神，不过我认为不恰当的话可能会增加你心里的恐惧感
好好放松自己，还有多做些好事，尽你所能地去做好事，看到别人因为你而笑的时候，因为你而不再有狰狞的面孔的时候，也许你的心会得到安慰，会舒服得多...
当然，这只是我的个人意见

你知道不知道录像是怎么回事�?
当一个人的大脑受到某种刺激�?特别是小孩子,会有失忆,惊吓.恐惧......
当大脑记住了这些信息并把它储�?那就如录像一样了.
通常它以外界影响引出....

天天做梦多好了，把它记下来，说不定还是一本书呢
我就是天天做梦，也没觉得什么

天天做梦？那有什么关系！我今年50多岁了，和你一样自小起有睡必梦，连白日作梦对我也是很正常的事。小时候也想看过，也吃了不少补药可都没用，后来也就慢慢接受了这个事实，后来还很盼睡觉看看今天又能做什么梦，变得对梦有一种期待感了。几十年过去了我一样健健康康的，所以你不必为此烦恼了更不必为此浪费时间和钱财了。

从您的提问中，能够看到睡眠障碍给您带来的困扰，我希望能够帮助您，希望能够多联系。

在您的提问中，同时存在着的一些错误的认知，在此我提出来，希望能够对您有所帮助：

一、四岁时的梦。“一个从天而降的白发老人他还带着一个小女孩和我一样大”，这可能是因为小的时候，家庭教育和生活环境的影响，您缺少很好的伙伴，因此产生了童话色彩的梦。

二、“从那以后我就天天做梦”，这很正常，每一个人都会用其睡眠的五分之一到四分之一的时间来做梦。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

三、“现在我还在被一些奇怪的梦缠身也许是我前世罪过太深今世要我来受罪！”睡眠障碍的确让人痛苦，但因此而归因到“前世罪过太深”，却是错误的归因办法。睡眠障碍的治疗办法很多，只要找到了合适的办法，就一定会有效果。

梦是脑神经在人休息后的活跃,天天做梦也不是什么好事,你可以多看点著作,在来点科幻,恐怖片,这能适当刺激一下你的脑神经,使你的脑神经得到充分运动,累了,自然就休息了,你也可多做点体力活,累极了,谁还会做梦啊.是吧? 那就试试看吧,希望你能摆脱你的梦境.

自己放松,心胸开阔,笑看人生.