和谐的性爱不仅是美好的，更是健康的。达到性高潮时，那种触电般的感觉会瞬间传遍全身。每周只需两次，就可以让人的死亡率比每月享受不了一次性爱的人降低50%。

研究显示，性生活后人体泌乳激素的分泌量明显增多，它会促使大脑中的干细胞在脑嗅球中生长出新的神经元，从而增强鼻子的嗅觉和舌头、嘴唇的味觉。性高潮还能刺激体内分泌出一种天然的安非他命，这种物质可调节人的胃口，因此性爱还能让人吃饭的时候觉得很香甜。

现代人中长期饮食不规律者非常多。饥一顿、饱一顿不仅对身体不好，长此以往还会降低人的味觉能力，逐渐形成“不能吃—不想吃—吃得少”的恶性循环。为此，有专家建议，如果想要调节自己的饮食，可以尝试餐前过一次浪漫的性生活。

而且，这时候做爱，还不会担心发胖。因为英国研究人员发现，半个小时的性交大约可消耗150卡路里的热量，比跳半小时交谊舞或做半小时瑜伽的减肥效果都好。

让人振奋的是，据美国最畅销的性医学杂志《红书》报道，最新研究发现，性高潮还能增强人对味道的感知能力。