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SimonSimon

饱学秀才


男人失眠了!!应该怎么办?

男人失眠了!!应该怎么办?

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男性失眠心理调节法

  失眠绝不是单纯的生理因素造成的,生理、心理的调适都很重要。不可小看了压力对于睡眠的影响。人体中的血清素与褪黑素是掌管睡眠机能的重要化学成分。但是,当我们身处压力之下,这两种荷尔蒙就会急速减少,睡眠的质量就会受到影响,例如难以入眠、睡得不安稳、很容易醒来、常做梦等。

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  • 过客

    过客

    221.4.210.*

    失眠很不好过,天天失眠就会天天不开心,男人如此,女人也一样.请告诉我们,用什么办法解决失眠问题,有什么食疗可以治疗失眠.谢谢!

  • apxiloveapxilove

    伴读书童


    我现在就是

    正在出差,又是夜班
    时差都乱了

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