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最快瘦腿的七个动作

最快瘦腿的七个动作

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动作一　马步样式向下蹲起。

2008-04-02 09:13:23 - 266个意见
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43 1
隐藏意见（266）
  • 过客

    过客

    125.36.16.*

    这些动作比做榆枷要容易多了，我做了一个多月的健美操了刚开始做第三节就累得动不了了可是现在全做完都没有那时做一半累这些动作在健美操里都有，不管做什么我觉得坚持是最重要的，为了美丽就要付出100分的努力了。加油 加油

    2008-08-24 14:53:52
  • 过客

    过客

    60.180.154.*

    真的可以吗?看起来很困难呢...每天只做一种可以么?

    2008-08-21 23:41:02
  • lzhgwqlzhgwq

    饱学秀才


    我想试试

    2008-08-19 13:22:33
  • caonagood200caonagood200

    伴读书童


    我也打算试试看

    2008-08-19 13:10:38
  • 过客

    过客

    210.22.86.*

    骗人的,腿能瘦?老母鸡就能变鸭了!

    2008-08-19 12:58:05
  • 过客

    过客

    203.125.64.*

    我也要试试,谢谢!

    2008-08-19 10:11:09
  • jiaogaopan@yjiaogaopan@y

    伴读书童


    贵在坚持哦~

    2008-08-18 10:36:54
  • 过客

    过客

    125.115.21.*

    很好的减肥操 还能减腰部的

    2008-08-15 09:20:17
  • 过客

    过客

    119.120.45.*

    我也要试试哦！

    2008-08-14 22:53:14
  • 过客

    过客

    221.10.65.*

    怎样瘦小腿和胖胖的脚踝呢???

    2008-08-14 22:31:24
  • 过客

    过客

    60.163.233.*

    是瘦小退吗？急切ing

    2008-08-14 16:18:58
  • tinatang8984tinatang8984

    白丁


    不好意思没看完就发表意见.太心急了.

    2008-08-14 16:05:12
  • tinatang8984tinatang8984

    白丁


    请问每个动作要做多少次,或则多少分钟?

    2008-08-14 16:00:44
  • 过客

    过客

    59.172.146.*

    我也做了 特别是大腿很酸很累的 每次做完都馒头大汗 但是这种是从开始简单不怎么出汗到后来就特别累到最后的动作又慢慢缓和下来了 真的很有效 我是第3天做这组动作

    2008-08-13 10:59:33
  • 过客

    过客

    116.21.4.*

    希望有用

    2008-08-04 12:07:29

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