不用去看医生 自己调节吧 让别的家人也帮你带带孩子啊 别一个人累着

不用,注意休息.
多做点运动.

注意心理调节，不要想太多事情，不要受周围人的影响。还可以从食疗来调节，比如睡前喝杯酸奶都有助于睡眠。

目前看來,你好像有寶寶,如果剛出生不久,你不用擔心失眠的問題,因為照顧寶寶會讓你累到覺得睡眠不足~~~~

等過一陣子,若還有問題,再寫信給我

guobao2000tw

思考、阅读、运动、听声音等是每个人日常生活中最基本的动作，其运作都需要依靠神经系统精确的指挥与精密的传送。神经系统具有调节身体平衡的重要功能，让我们保持思路清晰、精神集中。失眠、精神紧张、情绪低落以及健忘等疾病，都是神经系统紊乱而造成的。

以下本草植物配方的设计目的用于滋养包括大脑、脊髓、神经与感觉器官之神经系统。当神经系统功能正常时，它会调节生理、心理与知性功能。

有更多机能衰退的疾病，例如帕金森症等也是神经系统失调的结果。本草植物含有滋补神经系统的多种植物营养素，能在体内制造均衡与协调，并且有助于降低神经系统内部之复杂情况。其设计目的在于加强注意力、集中力，让孩童读书更有效率，减缓每天生活所产生之混乱。而且由于它能提高注意集中力，能协助您睡的更安稳。


1、白芷—健脾祛湿。
2、砂仁—消食、理中、健胃。
3、陈皮—止咳化痰，开胃健脾、行气。
4、百合—宣肺、止咳、化痰。
5、枸杞子—补肾 。
6、菊花——本质甜郁温和，可清肝明目，并且有助于调和神经系统。


想保持大脑思维清晰、拥有敏锐思路的人，想提升学习成绩和记忆的人、学习紧张的学生及应考生。
特别对偏头痛、脑神经衰退、智能衰弱、柏金森病、焦虑、失眠、健忘、记忆差、思路不清、手脚麻、老年性痴呆症、精神分裂症、癫痫、中风、神经痛、坐骨神经痛、颈椎等患者更有帮助。

应该看心理医生，能帮助你克服压力。不要拖，会让你身体堆积不利因素。 成年人压力大，工作家庭，会压的人喘不上气，尤其是女性。如果在这方面注意力越集中，越不会调剂，压力就越大，要学会转移注意力，生活中除了工作和应付的家庭责任，我们也需要另外一个小小空间寻找让自己快乐的事。买点自己喜欢的衣物饰品，美味，电影音乐，让自己享受那种快乐，能帮你调节压力和心理，过分担心也不能帮助解决什么，何不顺其自然呢？咨询医生一些安神的食品，适量运动，促进睡眠。祝你顺利！

我有一年的失眠经历,看过医生,没有看出什么毛病,就是叫我睡前放松,喝牛奶.或者在床头放个苹果.但是没有效果.后来用了睡美.人香熏组合.效果非常好.而且对皮肤也有好处.能强身健体作用.

我有段时间总是失眠,弄得白天精力不够.很没有精神.又不敢吃安眠药,怕有依赖性.后来在网上买了一套睡美人香熏组合,这才一点一点的改善了失眠的情况.用这个中药枕头,效果真的很不错.连皮肤都有光泽了.你可以试试

预防失眠：对于失眠的预防，就是要需要有正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。

看医生也只是让你吃药而已 并且你现在也不能吃药
我建议你还是内病外治 试试睡美人的香薰睡宁枕吧
他是专门针对失眠的纯中药枕头 并且不会对身体有任何的影响的
你可以去他们的网站了解一下

睡不着就使劲儿睡

我有段时间总是失眠,弄得白天精力不够.很没有精神.又不敢吃安眠药,怕有依赖性.后来在网上买了一套睡美人香熏组合,这才一点一点的改善了失眠的情况.用这个中药枕头,效果真的很不错.连皮肤都有光泽了.你可以试试

不需要 你试试睡美人的香薰睡宁枕吧 也许会帮到你的

http://mimilovemicky.blogbus.com/

楼上说的睡美人香薰组合 效果确实挺好的
我妈妈以前失眠的时候 就是用的它
现在一直没有在失眠过