已解决问题 - 浏览480次
下一个已解决问题
锋
不知道早上6點多的時候起來跑步好不好~
最近习惯早上6点多的时候起来跑步，每次都差不多有40分钟躲样子，跑的时候是挺累的，但到上班时感觉不错，蛮韵精神的~
不知道这样做好不好 ~
最佳答案 - 由投票者2008-04-18 13:22:04选出
非常好，跑步其实只要不是睡觉前跑都是有益处的，之所以说早上6跑步好主要是让你养成早起的好习惯，早期的好处太多，其一就是有助于睡眠，又失眠情况的人群需早起以治疗，这样您有可以早睡，早睡早起的习惯就在不经意间养成，
参考资料
康体100健身器材总汇月刊03
-
你和第二个
哪个是对的???
其他回答(7)
-
挺好的呀，坚持锻炼是好事，加油哦～～
-
应该很好的呀,只要是太阳出来后运动就可以的~~
-
下午运动是最好的
早上比较凉,人的身体容易受不了 -
最好不要早上跑步，因为早上的空气不好，因为晚上积蓄了好多灰尘，早上跑步非但没有锻炼的效果，反而对肺不好，肺就成了吸尘器了！更不要在树林里跑，因为有二氧化碳！晚上还可以啊！
参考资料
以上资料由 康体100专业健身器材连锁机构提供
-
好的，没问题，我也喜欢的，身体棒棒！！！
-
过客
58.61.25.*
我觉得没什么好不好的 只要保证至少8小时睡眠(包括午睡)就行了 然后要看这样持续一段时间身体有没有什么不适干 感觉良好的话就OK了 我就是经常6点起来锻炼的
-
过客
60.26.222.*
刚才上面的朋友说早上空气不好,可是我一直是认为早上空气比较好的.
空气经过一晚上的沉淀,都已经净化了啊.白天空气中含有很多粉尘/汽车尾气等有害气体,不适宜锻炼身体.-
早上起来 游泳????
什么逻辑?
我还是头一次听说这样的~~~ -
过客
125.122.58.*
早晨运动是好.但最好的运动是游泳.你看呢.
-
medyjia
