坚强些，勇敢些，你是最棒的！

可能是你刚刚出社会的原因所导致成的吧！其实很多人都会有这样的过程！没错因为现在的工作环境跟之前的生活环境不一样，所以会不习惯，害怕，跟退缩。但你可以当作是一个成长的经历过程！社会是现实的！不会因为你一个人而改变，所以人要适应环境，让自己融入环境！说白了，其实人也是很现实的！每个人都会为那‘两餐’而‘折腰’！所以为了自己的‘肚皮’和‘钱包’着想，都会学着去适应，慢慢就变成了‘习惯’啦！
帮自己设立一个目标吧！“例如：要成为一个交际花！”那现在就要变主动一点罗！只要想‘变’，一定行！

找一个很喜欢说话的人做朋友，跟他学习说话，无所不谈，他会渐渐影响你的。。

加油。。但希望你不悔影响他变自闭哦~~

你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于改变“性格”的问题。
　　“人心不同，各如其面”。性格指一个人对现实的稳固的态度和与之相适应的行为方式，性格在人与人之间存在很大差异。心理学家为了研究的方便，便根据心理活动的指向性特点，将性格分为外向型和内向型。外向型的人通常活泼好动，善于交往，喜闻乐道；内向型的人则往往沉静、孤寂，独往独来。诚然，外向型和内向型的人各有长处和短处，但就人际交往而言，过于内向的人容易出现情感交流障碍，给人以不合群之感。
要改变性格的过分内向，应注意以下几个方面：
1. 要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活实践的过程中逐渐形成的，所以，在生活实践中也同样可以改变。
2. 要改变原有过分刻板、单一的生活方式，广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属需要的满足，而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格特征。
3. 要善于改变自己的处世态度和行为方式，尽量避免给人一种孤芳自赏、自诩清高的傲慢印象。与人交往时，要学会尊重别人，倘若总是带着“我比别人强”的态度与人交往，只能导致被人拒绝、遭人冷遇的结果。
4. 要学会表达自己思想感情的方法，不要遇事总闷闷不乐，将所有“心思”封闭在“自我”之中。在人际交往中，如果你沉默不语、郁郁寡欢，别人就不愿接近你，因为别人可能以为你需要安静：谁愿冒扰乱别人的宁静之嫌而惹人厌恶呢?
5. 要学会与人相处，还要善于观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的活题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。
爱心提示：此外，还应培养广泛的兴趣，因为兴趣犹如—根链条，会把具有共同兴趣的人连接起来：广泛的兴趣还会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。