这需要慢慢习惯，你可以吃几盒安神补脑液

做点运动，累了就容易睡着。。

不管是在椅子上和床上:先站立,身体各部位完全放松,缓缓的吸气,尽量多吸,直到不能再吸，然后慢慢的呼出，同时身体完全放松的向后倒（开始要放好椅子或在床边站好位置）。重复三次，第三次时就不用再起来，在椅子上或床上以自己最舒服的姿势，头脑中什么也不要想，慢慢入睡。我们在下午会议最困时经常用，效果不错，可以拭拭！

我觉得睡不着就不要睡嘛，干嘛那么辛苦呀！我也是一个高中生了，我中午都不睡觉的，我喜欢看看书，看累了就休息十分钟，这几年来都是这样过来的啊，休息了下午就不会困了，如果真的有那份很想学习的心，就怎么都不会困啊，就会始终保持充沛的精力去上课，因为我们来学校最主要的目的是上课啊，难道不是吗？

頭手趴在桌上,閉眼片刻也好,可多次如此;不必真睡也好些.

什么也不用想,就躺下去,什么也别做,我和你有同感,我就是这样睡着的~~

应该在一种黑暗的环境中容易睡着，比如拉着窗帘或把眼部遮住 然后就是应该集中精力去想一件事情 这样好像有点用 要不试一下？