别想得太天真，不可能就只喝中药就可以了，还要加针灸，运动，食疗。

我也不知道知道怎么样

只吃这些效果并不好，其实最好是合理的安排运动量，每天坚持，这是又健康又有效的。。。http://window168.com/index.html

中草药中的许多药物，虽然没有直接涉及到减肥问题，但文献记载了“令人瘦”和“消人脂肉”观点，从减肥的现实角度来说，的确有一定的积极意义。现仅举几种加以介绍：

　　海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用，也能使人消瘦，《食疗本草》曾述：”下气，久服瘦人。“现代研究证明，海带含海带素，为多糖类，其低程度的硫酸化物与肝素相似，有消除血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。有人曾做过试验，肥胖的人一个月吃l-1．5千克海带能达到理想的减肥效果，况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘，可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖，海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

　　海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说："瘦人，不可服之。"海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。

　　赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说："性逐津液，久食令人枯燥。《食疗本草》也云：“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤好。

　　荷叶：性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云：“荷叶服之，令人瘦劣。”有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低。

　　冬瓜：味甘淡而性微寒，有利尿消痰、清热解毒的功效，有较好的减肥作用。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。”还说：“患冷人勿食之，令人益瘦。”由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气、清热，有助于减肥，可以长期大量服用。

　　茶叶：是世界性的三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。唐代本草学家陈藏器说：“(茶叶)苦寒，久食令人瘦，去人脂……”现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经的作用，使睡眠减少消耗增加。咖啡因和茶碱还有利尿和兴奋代谢的作用。可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果。我国的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。

　　能够减肥的中药有很多，涉及面也广，包括动物、植物、矿物。除上述所及之外，还有鸡内金、泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、楮叶、鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、防风、薏茁仁、绿豆、魔芋、山药、防己、茯苓、芒硝等，还有待进一步地开发研究，不可盲目使用

健康减肥，一定要在医生指导下进行！
　　中药中有减肥作用的极多，具中很大一部分被用作减肥食品、减肥胶囊、减肥茶等，如下文所列为常用减肥中药，对于您了解减肥中药和购买减肥食品都有很好的指导作用。

　　大黄

　　特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。


　　功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

　　禁忌：脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。



　　女贞子

>>>编辑推荐：从饮食习惯看肥胖原因

　　特点：木犀科植物女贞的果实

　　功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。

　　山楂

　　特点：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。

　　功效：具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。

　　丹参

　　特点：含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E。

　　功效：活血化瘀、降脂减肥、安神宁心

　　红花

　　特点：亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸

　　功效：明显降低血清总胆固醇和甘油三酯

　　灵芝

　　特点：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株

　　功效：抑制脂质的结合和转化，达到降血脂，防止动脉粥样硬化，减肥作用。

　　鸡血藤

　　特点：豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤

　　功效：活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用

　　

金银花

　　功效：抗菌消炎，清热解毒，降血脂减肥

　　禁忌：开水冲泡

　　草决明（决明子）

　　特点：含大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽醌、大黄素甲醚、决明素

　　功效：降压、降血脂、抗菌、减肥。

　　枸杞子

　　特点：脂肪主要成分为亚油酸

　　功效：滋肾、润肺、补肝、明目，抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥

　　禁忌：宜制成减肥药膳

　　荷叶

　　特点：含莲碱、鞣质等

　　功效：除烦止渴，减肥降脂

　　益母草

　　特点：含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱

　　功效：活血去瘀、消脂减肥

　　菊花

　　特点：有黄菊、白菊、杭菊

　　功效：疏风、清热、明目、解毒、降脂、减肥

　　禁忌：可泡茶饮

　　川芎

　　功效：行气开郁、活血止痛、祛风燥湿、除脂减肥

　　山豆根

　　功效：轻泻、祛痰、消肿和治盗汗作用，适用于伴有便秘咳嗽、盗汗等症的肥胖者

　　山茱萸

　　功效：补肾肝、涩精气、固虚脱、降血脂、减脂肪的作用

　　五灵脂

　　特点：（鼠吾）鼠粪便

　　功效：行血止痛、降脂减肥

　　牛膝

　　功效：散淤血、消痛肿、降脂减肥

　　禁忌：脾虚泻泄、梦遗失精、月经过多及孕妇忌服

　　半夏

　　特点：含天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、β－氨基丁酸等氨基酸

　　功效：镇咳、祛痰、止吐、解毒、降脂、减肥

　　当归

　　特点：含多种氨基酸、矿物质、维生素

　　功效：补血和血、活血化瘀、降脂减肥

　　禁忌：可泡药酒、烹调药膳、大便溏泄者慎服

　　赤勺

　　功效：解痉、扩张血管、增加血流量、降脂减肥

　　禁忌：肝血不足、孕妇慎用

　　苍术

　　特点：挥发油成分及苍术醇、茅木醇、β－桉叶醇等成分

　　功效：降血糖、降血脂及减肥作用

　　旱莲草

　　特点：含挥发油、鞣质、皂甙、旱莲草素及维生素A

　　功效：凉血、止血、滋养肝肾、降脂减肥

　　茅根

　　特点：含多量蔗糖、葡萄糖、少量果糖、木糖及柠檬酸、苹果酸、草酸等

　　功效：逐湿利水、轻身降脂

　　首乌

　　特点：含蒽醌类物质、大黄酚、大黄素、大黄酸

　　功效：补肝益肾、养血祛风、通便解毒、降血脂减肥作用

　　泽泻

　　功效：利水渗湿，对于治疗高血脂症、糖尿病、脂肪肝、中风恢复期等均有明显疗效

　　茵陈

　　功效：利胆、降压、利尿、减肥作用

　　茺蔚子

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你好，看了你的留言。我想你对自己的身材是很在意的。
现在市面上有很多五花八门的减肥产品，但是说的上权威的真的没有几个。
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我有的就是虞文萱的瘦身汤效果真的很不错。

中药瘦身不错的想法。植物制成，应该没有副作用的。
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