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jimm008@yahojimm008@yaho

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夏季消除四肢赘肉最快招

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动作1 ：大腿前侧以及臀部训练，双脚打开与肩同宽，脚尖膝盖略微向外打开，双手扶住腰部，整个身体保持半蹲的姿势。然后将身体向下压，保持上半身的平衡，最后回到开始姿势。若想锻炼到臀部，只需再稍微打开双脚，大于肩的宽度。完成4组，每组25～35个。中间休息20秒。

参考资料

http://sosmobile.zhan.cn.yahoo.com/apps/ncpcontent/?module_id=8219200000024545&action=read&articleid

问题地区标注：山东省->青岛市->黄岛区

2008-07-04 14:51:10 - 2个意见
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0 0
隐藏意见（2）
  • 过客

    过客

    210.3.208.*

    真的假的,有效嗎?

    2008-07-06 01:25:00
  • fxq135fxq135

    高级书童


    真的有用吗?

    2008-07-04 22:30:45

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