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ekrqhwk060@y
为什么这几天我都睡不着，
我这几天，不管是多少点睡觉，早上都是 6点多就起来了， 1两点睡也是这样，9点点睡也是这样？为什么阿
最佳答案 - 由提问者2008-07-23 07:13:04选出
休息的时候就不要想着烦心事！~在有睡前喝小杯温牛奶或者是小杯干红！~这样也有助于帮助睡眠！~晚上10：00准时睡觉，早上7：30起床喝一杯温的蜂蜜柠檬水！~！然后准时吃早、中、晚餐！~工作累的时候可以起来做做伸展运动！~听听轻音乐！~这样或者就能帮助你的睡眠吧！~
参考：http://i.cn.yahoo.com%2e%35ta%4fdd%2e%43n/A/15137.html
提问者对最佳答案的评价
多谢
其他回答(1)
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心理负担太重了。
hnl
