我怀孕已是三个多月了，在吃的方面还行，也不吃零食，水果也没有自己最喜欢吃的，唯独吃菜主食，我想说的是，我的情绪。
自打怀孕了，应该说是近段时间我发现自己像换了一个人似的，大喜大悲的那种，时而伤心的哭，时而觉得自己像变态一样，没有了含蓄、素质这一说，好像已经顾不上说这些了，请问我是不是心里发生了问题，我该怎么办，我也出去转转啊，可是觉得没啥效果，我也很讨厌自己了，我该怎么调整，我现在自己不会调整自己了，我想请问一下能有什么好的方法让我度过这个难关？谢谢！