男人的JJ怎么样变长变大

最佳答案 - 由投票者2008-09-08 20:22:08选出

教你一手：增长练习


长度练习法的目标是促进血液在阴茎里的垂直流动，加大血液占据海绵体的空间。长度练习让血液在阴茎里向阴茎和阴茎根部的方向流动有助于阴茎长度增长，做这个练习的时候，必须规定按摩的次数和时间，而且每次必须严格遵守。－旦你确定了练习的时间和推挤的次数你必须每次都遵守。对初学者来说，每次要练习3-5分钟。对于已经练习了两三周的练习者来说，每次练习 5-7分钟。如果你是采用推挤的次数来计时的，你就可以数一数在规定时间内你推挤了多少次。以后就按这个次数去练习。
第一步：找一个地方坐下来。这种练习需要在坐姿下进行 ，这样有利于躯体里的血液注入阴茎。
第二步：涂上润滑剂。
第三步：用一只手握紧阴茎根部。你可以感觉到压力 ，另一只手的拇指和食指形成环，握住阴茎，稍微施加压力，往阴茎方向推，几乎碰到阴茎冠状沟，不要碰到阴茎再往回推。你不仅把血液推向阴茎，而且还把血液推向阴茎根部。每次来回推大约为35分钟即可。
第四步：完成第三步后，我们继续做牵引拉力运动。这个运动在阴茎长度练习时最为重要。左手拇指与食指呈环状套在阴茎上，稍用力下滑到阴茎根部（用力抵到阴茎根部），右手五指呈爪状，五个手指紧紧卡处住阴茎冠状沟上向上牵拉、再放松，50~100下（或在射精前停下）。
第五步：完成上述动作、左手可离开阴茎 右手拇指与食指轻捏冠状沟处抖动30~50次。使血液在阴茎海绵体细胞内充分循环快速增加血流量。
为了更精确，在练习前推挤的次数就要确定下来。固定的次数要保持一周。然后再做变更次数的打算。这样就会知道多少次数会更好。方便时每日分不同的时间锻炼2次更好。