假近视该怎么预防呢?

最佳答案 - 由投票者2008-12-20 23:12:01选出

预防、治疗近视，尤其是初期调节紧张性近视的人，主要应注意以下方面：
1）“减负”—避免青少年长期近距离用眼，是降低近视率的最有效的措施。繁重的学生负担是近年来青少年近视发病率上升的主要原因。后天性近视大部分都是在小学、中学、高中时代形成的。专家认为，如果学生每天近距离用眼时间不超过3~5小时，近视眼的发病率就会明显降低。但现在考生每天用与看书学习的时间至少十二、三个小时。除非今后学生课业负担能大大减轻，否则很难做到。更值得注意的是，许多孩子热衷于玩游戏机或上网，长时间盯着荧光屏看，也会加重视疲劳导致近视。
2）看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书。
3）用台灯、白炽灯泡至少60瓦，荧光灯15－20瓦，尽量避免灯光直射眼睛。
4）学习1小时后，用10分钟时间，望一望3米5米以外的挂历，图表等物品，也可由30厘米处，向50厘米、70厘米、1米处递增，这样逐渐增加距离也是很有效的。也可将方程式、公式等贴在墙上，将此作为远处的物体观看，以达到学习和休息的目的。
5）看电视时保持3米以上距离，电视低于视平线。电视画面上不要映出窗户或电灯，房间要有辅助光源，看30分钟至少要休息15分钟，每天看电视不要超过1小时。
6）保证足够的睡眠时间：小学生不少于10小时，中学生不少于9小时。
7）眼保健操：眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，按时认真地完成眼部保健操可以解除视疲劳，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
8）及时治疗：发现有近视的症状时，首先就应该去请专门的眼科医生检查。如果是由于调节焦距的睫状肌紧张而引起的近视症状（调节紧张性），可依照医生的嘱咐，使用这种专门的滴眼液，缓解睫状肌的紧张性，防止形成真性近视。
9）警界线——近视0.8 很多近视眼患者都有这样的切身体验，视力减退到1.0—0.8时并没有察觉，但之后视力却急转直下，有的人甚至戴眼镜后视力仍在0.5以下。上海市眼病预防中心根据调查指出，视力减退到0.8正是危险的警戒线，对在1.0—0.8的假性近视学生进行视力改善，就可能降低近视眼的发生率。
10）警惕底线：近视0.5 中科院上海生理研究所专家介绍，近视眼到了0.5以下就很难改善了。对学校的调查显示出，学生视力在1.0-0.8的学生占多数，这些学生因为视力没有明显下降，黑板上的字都能看见，所以对近视眼的预防不够重视，没有采取预防措施，所以这部分学生视力下降得很快，有时一个学期就能下降到0.5以下。
11）眼镜：不少家长一发现孩子近视，马上为其配眼镜，其实这样做很不妥。儿童正处在生长阶段，全身各组织器官尚未发育成熟，眼球也是如此。孩子即使发生了近视，眼球本身也具有一定的自我矫正能力。如轻度近视就过早地戴上眼镜，将影响眼球的自我矫正，反而使近视成为真正的缺陷。孩子发生近视，应根据近视程度、性质区别对待。孩子出现轻、中度近视，应考虑到可能与生长发育有关，可暂缓配戴眼镜，待发育成熟后再根据情况决定。在此之前宜采用按摩、针灸、做眼保健操等方法进行治疗、矫正。如果孩子除了近视以外，还有远视、散光、弱视或斜视，则必须配镜纠正。给孩子配镜，必须先散瞳，再验光。孩子眼睛的睫状肌有较强的调节能力，年龄越小，调节能力越强。只有散瞳，待睫状肌力暂时消失，眼球完全处于静止状态，才能查出比较准确的屈光度，以配戴合适的眼镜。
12）LASIC（激光）手术：为什么医生自己不做？因为远期效果不确定。LASIC手术1992年进入中国，2005年英国禁止LASIC手术。
总体来说，一旦近视，则目前尚无疗效很好又绝对安全的治疗方法，所以对于儿童近视，预防保养才是关键。