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麦兜
睡觉做梦说明睡眠质量好还是坏？
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睡觉做梦是好的,因为做梦是大脑会产生一种特殊的细胞,对智商有一定的好处.
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睡觉的时间不要太多，睡觉的时间不要太长，俗话说得好，夜长梦多。做梦太多肯定影响睡眠质量，特别是经常做噩梦，说明你的身体有疾病，要去医院检查、治疗。经常发恶梦，严重影响睡眠质量，第二天精神差，上班没有精神，工作效率低。如果身体没有大的疾患，内脏没有器质性病变，应该服用一些安心安神，养血安神、益气安神、交通心肾、疏肝缓郁、养血柔肝、镇肝安魂、滋补肝肾、清热泻火、清热化痰、活血化瘀的中药。
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原来晚上用温水泡脚很管用！！！ 效果相当的好
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早晨起来锻炼跑步，保证你晚上可以睡个好觉。
这样一天会有好的心情！嘿嘿。 -
可定不好赛
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有可能是你白天睡多了或是看到了恐怖片！我看完恐怖片后就总做恶梦！不会是天天的吧？那就要去看医生了！
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not realy good.
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怎么看怎么觉得最佳答案没有答到什么啊？！
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做梦都了对睡眠质量有影响,所以还是少做梦为好,如果做梦多了就需要看医生.就算是经常做梦只要醒来都不记住就无大挨
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做梦只发生在“快速眼动睡眠”状态下，这一睡眠状态不是深入睡眠，大脑局部尚处于兴奋状态！
因此，做梦说明睡眠质量不够好！ -
不能说做梦睡眠质量就不好，但睡觉尽做梦就不好。可能神经衰弱，要适时调节生理和心理机能。
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睡眠质量好坏并不能单纯凭做梦多少来判断．
但是如果你每天晚上都做很多梦的话，那就多少是属于神经衰弱那种．
睡眠质量的好坏主要看你醒来时的感觉好坏．即使你晚上做了梦，如果你醒来时感觉很轻松的话，也说明你睡得挺好的．
睡前洗个澡，是个不错的让睡眠好一点的方法 -
不好....
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人人都会做梦,只要是不影响第二天的工作和活动以及情绪状态就可以,若第二天感觉不舒服,那就要调整一下睡眠了,最好睡前洗个热水澡,睡的一定香.
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我几乎天天做梦，经常有感到第二天一起床头重脚轻，要洗过脸后才能稍微精神些。而且随着年龄的增加，越来越感觉到做梦，特别是记忆深刻的梦，对睡眠质量影响比较大。 再举反例，哪天要是没有梦，就会觉得睡的很足，第二天精神很好~
最佳答案 - 由投票者2006-03-16 16:52:01选出
做梦的病理原因
有位女生找心理辅导中心的老师，说“我晚上常常梦见有鬼或特别害怕的东西追我，吓得我喊出声来，能给我解释一下吗?”老师说：“这没法解释，你要是不信鬼，就不会做这样的梦了。”他翻开《微精神分析学》让她看。书里说，梦境可能有遗传因素，有一家三口，父亲45岁，女儿15岁，儿子12岁，在同一夜都作类似被追着跑的恶梦；孩子的祖母说也尽作此类梦，她的母亲也做。医生说，如果方迪女士(书的作者)说得有道理，恶梦就是病。建议她去看看中医，至少每晚睡前用温热水泡脚。
做恶梦，如果是偶尔一两次，多因听了看了太多的恐怖故事，或遇到了危难之后，心有余悸。如果是经常做恶梦，都是有病。河北一农妇，26岁时与婆婆口角，复遭丈夫痛打，即感眩晕，胸闷疼痛，两年后发展到入睡则恶梦频频，即被惊吓哭醒，再难入眠，常坐以待日，临床症状：眩晕头痛、烦心易怒、干呕、心悸心慌、月经前后不定期，两乳胀痛。中医诊断：血瘀痰凝阻塞脉络。吃了几付中药，病除恶梦消失。
中医治恶梦的方法，基本上有如下几类：安心安神，养血安神、益气安神、交通心肾、疏肝缓郁、养血柔肝、镇肝安魂、滋补肝肾、清热泻火、清热化痰、活血化瘀。对上面那农妇用的是后两种方法，但以那个为主是医生要判断的。以梦判病是中医的老传统，《金匮·五脏风积聚》云：“邪哭使魂魄不安者，血气少也，血气小者属于心。心气虚者，其人则畏，合目欲眠，梦远行而精神离散，魂魄妄行，神无所附，精无所生，故而精神离散，魂魄妄行。细心揣摩病人的梦境……”
这些是经验之谈，时过境迁，现代人做的都是现代情景梦，但完全可以比照自己揣摩。解梦的第一目的是了解自身情况，梦可以预示身体内部的变化，比如生了肿瘤长了骨刺等等，留意梦境，找出有意义的东西，也是一种乐趣。
参考资料
http://www.xicn.net/life/health/item/2002-04-17/68250.html
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牛口不对马嘴!!
其他回答(2)
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不好。说明你的大脑没能得到充分休息，从而睡眠质量就不好了。若长期如此就更不好了。
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人只要睡着了就会做梦。做梦是因为，晚上休息的时候大脑在整理白天的记忆，所以人们说“日有所思夜有所梦”。
人的一般睡眠过程是浅度－深度－浅度。在浅度状态下做的梦大多醒来后会记得一部分，而在深度状态下做得梦，醒来后记得的就很少了。所以，人们感觉梦多，一般来说表示深度睡眠较少。但也有可能是白天记忆太多。
睡眠质量最简但的检测方法是看第二天的精神状态（思维是否敏捷，注意力是否集中）。所以，不用担心做梦。
博古通今
