效果： 强健筋骨消除郁气，使腿部线条美好；可减少四肢酸痛、消除下半身静脉曲张的肿胀。

红烧猪腿rnrn材料： 猪前蹄1只、黄豆1把、杜仲3钱、淮七1钱半、当归1钱、黄耆3钱、葱、姜、蒜、酱油、盐、酒少许。

做法： 1.药材和水酒各3碗半煮成一碗备用 2.猪蹄洗净，加入黄豆、葱、姜、蒜，慢炖至烂，再加上酱油、盐及药汁一起闷 3.等汁浓稠时即可。

做法：rnrn1.当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分（可依个人喜好添加） rnrn2.鲤鱼洗净，用熬好的汤一起蒸，蒸到鱼熟 rnrn3.加少许盐，洒上姜丝和葱丝，再将鱼汤淋上几次即可 rnrn效果： 可补气利水、健脾养颜，对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。冬天的肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能喔！