应该有原因的
加强锻炼，有规律作息和保证睡眠~
关键是要战胜自己，相信自己可以好起来~

不要觉得自己有什么心理障碍，就是你自己认为有什么心理障碍在作祟

精气严重损失，补气，添精，1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！
6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。
9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。
10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。
小子，不是姐姐我打击你，我爷爷是个中医你这把年纪来他那看病的人都要读过上面的那十大手淫伤精论！大多和你毛病一样！！你不听话的话日后你一定会后悔的！！阳光般的年纪应该学会享受阳光的味道，你别等到该做真正男人的时候却被病魔缠身！！你已经有很多前辈在后悔，我希望你不要再继其程，你说阳光男孩怎么能有这种嗜好呢，让心仪的女子知道了多不好！赶快把这个答案解决掉，我可以告诉你没有你要的答案，真的！
一般而言,作为年轻人,每周自慰和射精最好控制在3次以内。但是2天/次，会因为性敏感度降低而可能引起勃起不坚和冷感。而精子的生长周期是9-16天，即一个精子由细胞分裂到成型进入精囊需要约9-16天。而精囊达到1/3就会觉得很有精力，全满则会以遗精的方式发泄出来，所以，一般认为这一周期的1/3，即4-5天左右是男性最饥渴，最敏感因而也是最能感觉舒服和满足的时候。故对于年轻人最佳自慰周期是4-5天。看來你年紀很小吧,這應該是手淫啊,陰部皮膚是很敏感的,滿布神經缐,所以會有你所說的舒服的感覺.青少年男子長到一定歲數,身體便開始成熟,你體內還會製造精子,再想想,身體內一邊製造,但不排出來怎麽行呢?所以射精便是把多的精子排出體外,從非常生理的角度看,把精子排出體外的方法便是你說的用手摸陰莖,上下搖動,在女性體內,在圓柱型內抽動等等,到了該射的時候它便射了.多看點書.保持正面想法.

当然,这叫手淫吧?一天手淫一两次不会有问题的!并能促进阴茎发育,同时培育出健康强壮的阴茎,
阴茎是男人身体有一个一定会激发性欲的性感区，那是他的阴茎。阴茎的最前面一英寸，包括阴茎头(俗称龟头)在内，是最敏感的部分。刺激在阴茎下方连结阴茎头和阴茎干的垂直线皮肤，可以使男人获得绝对最大的快感(这种快感跟女性的阴蒂受到刺激时的感觉相同)。还有，看上去像充血的静脉，位于阴茎下方的长脊，也是很敏感的部位。
希望丈夫温柔地抚摸她的阴蒂和阴道的妻子，不要以为丈夫也希望你温柔地抚摸他的阴茎。事实上，大多数男人喜欢妻子重重地按摩阴茎或紧紧握住(小心不要用指甲触及阴茎皮肤，那会使他感到刺痛)。　　
丈夫希望妻子握紧阴茎到什么程度，这要以阴茎各部分的敏感性而定、阴茎头是最敏感的部分，能对各种程度的触摸发生反应。阴茎干的敏感度要差得多，你可以用较大的力量抓住它或握住它。大部分男人认为，妻子握住阴茎包皮上下滑动的时候，握得不够紧。他们说，理想的握力，应该介于握网球拍和握锅把之间.

因该加强身体锻炼,保持健康心理.

你好！首先祝你身体健康！用本山老弟的话说，你都会抢答啦！根据你的陈述，罪魁祸首应该就是“手淫”的问题。
青春期的男孩儿越来越帅，成为男子汉，青春期的女孩亭亭玉立越来越靓，要归功于性腺。性腺活动踊跃，引发出青春发育期的主题--第二性征的出现。
　　性腺是与生俱来的。在青春期前，性腺一直处于休眠状态。进入青春发育期，性腺开始复苏，它所分泌的激素--性激素决定了青春期少男少女第一性征(男女生殖器官)的发达和第二性征的出现。
　　那么，什么是第二性征呢？第二性征是指性发育的外部表现。除男女有别的生殖器官外，在身材、体态、相貌、声音等等方面男孩和女孩都表现不同，有着明显的差异。
　　在第二性征发育的同时，青少年在心理或生理上都有了改变。一般来说性情显得较为忧虑、暴躁、对看不惯的事较易发脾气，但对异怀却充满了兴趣，对“性”产生了好奇。这种心理、情绪、行为等方面的变化受文化媒体及社会因素影响较大，称为第三性征。这方面并无明确的生理基础，而是由社会性别角色的获得而形成的。
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　　2）如何评价手淫？
　　对这个问题不能一概而论，对一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处，特别是夫妻长期分离，女方有病，妊娠禁欲，婚后由于夫妻间的需求差异，不可能完全一致，某一方有时也会以此种方式来弥补其不足，那么，此时用手淫的办法是较为现实的。
　　未婚男女，每月有规律的手淫1--2次，以解除心理上的或生理上的满足， 并不影响健康。
　　在医生指导下进行手淫的方式还是治疗某些性功能障碍的办法之一，临床上常用手淫采集精液标本，以供临床检查。
　　手淫本身不会带来任何损害和不良后果。假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。而且过度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为：
　　1. 中枢神经系统和全身症状：如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
　　2. 泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
……
　　4）解除手淫六法：
1. 正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑。
2. 减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容。
3. 保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会。
4. 按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
5. 试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不会再想要手淫了。你睡熟了，手淫的习惯也彻底好转了。随着你的手淫习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。
6. 厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。
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