首先，我们需要知道。

冷和热是起什么作用的。

冷是降低反应速度的。我们保存什么东西一般放到冰箱里面，希望它氧化的慢一些。保存的时间能长一些。

热是加快反应速度的。

归结到医学上，无论是牙疼，还是外伤（比如脚扭了），手术（包括拔牙），您需要知道的就是疾病的一个通常的发展过程。

一般来说，一个疾病的早期，无论是感冒发烧还是外伤手术。
是进行性加重的。

通俗的说，就是越来越重。

您是希望它加重的严重一些呢？还是缓慢一些呢？

您说这个时候是冷敷还是热敷呢？

到了疾病的中晚期。是越来越轻的。

您是希望它消退的快一些呢？还是慢一些呢？

那么从时间上来说呢？我们怎么知道它是在加重还是减轻期？

一般我们说，炎症，外伤，手术的前48小时（或者说24--72小时），和个人的体质有关。是加重的。

这个时候应该冷敷。

过了48-72小时之后就是减轻了。
这个时候一般热敷。

当然，这不是绝对的。

有的人体质好。可能很快就跨过加重期，到了减轻期了。

当然，和每个人的目的也有关系。

如果您不小心碰了一下，不想上学或者上班了。害怕病太轻不好请假。

那么您不妨第一天就热敷：）