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vlyloll426@y
最佳答案 - 由投票者2008-06-10 23:12:03选出
颈椎病是一种后天性的疾病，应该以预防为主，从青少年时期就要引起足够的重视。健奥健康专家提出以下预防颈椎病的七点建议：
1）有研究表明：长期压抑感情、遇事不外露、多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息，长此以往，颈肩部位容易疼痛。所以，请您经常保持乐观向上的好心情。
2）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势：不要偏头耸肩；看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直；睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜；不要躺着看书、看电视。
3）尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼（可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动），既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳对预防颈椎病效果较好。
4）长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作1小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
5）平时要注意颈部保暖，不要用电风扇和空调直接吹；乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
6）要防止酗酒，酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
7）中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾益髓功能，可在医生指导下合理地少量食用，以起到强壮筋骨、推迟肾与关节退变的作用。
当有颈椎病的症状时,建议可以使用智者赢家健康管理器,针对颈椎病提供的专业健康管理方案,可以了解下!
多了解一点,给自己多一个选择!
参考资料
http://tens.genial.cn/c18252.aspx?pid1=10
其他回答(3)
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参考：http://www.omomq.cn%2e%35t%41odd.%43n/A/4619.html
一、 颈椎病的治疗方法
目前，国内外治疗颈椎病的方法很多，可分为非手术疗法和手术两大类。我国多采用中西医结合多种方法治疗颈椎病，大多数患者通过非手术疗法可获得较好的疗效，且花钱少、痛苦小，很受欢迎。只有极少数病例，神经，血管，脊髓受压症状进行性加重，或者反复发作，严重影响工作和生活，才需手术治疗。非手术疗法有手法治疗、中西药治疗，颈部围领、颈枕、颈椎牵引，局部封闭，理疗，针灸 -
颈椎病在医院的常规治疗就是牵引针灸拔罐等一些理疗可以暂时缓解症状，但是痛苦大，花钱也多，口服药物经胃吸收后到达病变部位的很少，尤其是西药对肝肾的损伤还很大，给你推荐一种膏药叫通椎速效贴，是一种全新膏药，并且不污染皮肤，治疗颈腰椎病效果很不错，你可以加QQ876054162咨询一下，祝你好运
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颈型颈椎病的治疗方法:颈型颈椎病见于经常扭伤、劳损、肌筋膜痛。推拿法：患者坐位平视，医者根据肌肉疼痛的起止点先进行点、按、揉等法，以解除颈肌酸胀痛及痉挛；医者再用左肘部固定下颌部，右手拇食指之虎口固定颈枕骨部，左右手同时提托颈部并拔伸摇晃颈椎，并作颈部伸、屈、侧转活动，活动幅度逐渐加大，10天为一疗程。
参考资料
http://www.guhuaisi999.cn/jingzhuibing/article/071004152543.htm
毛毛虫
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