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过客
218.11.34.*
我排便 1天1次 但是排的不是太多 常常感觉肚子里没排干净
我排便 1天1次 或者是2次 一般都是在早上 但是排的不是太多 常常感觉肚子里没排干净 剩下一天都不舒服 生活还是比较有规律的尤其是在外面打工没法做饭 平常很少吃到蔬菜 水果也很少吃
fiona_ywl@ya
最佳答案 - 由投票者2008-06-15 11:12:06选出
大便不正常的原因有很多，生活不规律和饮食不当都会引起便秘。
不过工作太忙没法好好照顾自己的饮食也实在是挺无奈的。
水果蔬菜中的膳食纤维可以通过吸附肠道中的水分来增加粪便的体积，从而加快粪便的排出，如果能在多喝水的基础上注意补充水果蔬菜，你的问题应该很快能解决了。
带些水果上班，在餐间休息的时候补充，或试着喝些新鲜果汁吧~
希望能帮上你的忙
其他回答(1)
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那就多喝水！
不知道你的大便情况，形状、色泽是否正常，要是金黄色或是土黄色呈香蕉状这种大便就非常正常，但如果比较稀，一到水里就散了说明你的消化系统不是很好。
尽量还是多吃点水果蔬菜，要是实在不方便的话那就一定要保持水的充足，每天保持2000ml就好！
祝好！！！
大宁
