靠毅力。

用用爱菲烟克,效果好像很好的.

那要看怎么戒烟了要是单纯的靠毅力戒烟的话是真的很伤身的，但是要是不戒的话，对身体伤害更大，要是真的想要戒烟的话，到是可以用一些戒烟的产品做辅助，但是在选择上可要慎重在慎重，因为有的产品下国不好不说还有很多的副作用的，我也吸烟十多年了，毅力戒烟戒了几天真的是太难受了，我那段时间烦躁的，竟然和人动手打架，哥们咱可是个女人啊，虽然有点像男人但是那段时间真的是太离谱了，感觉都有点神经质了，最后不用说，没有坚持下来，，后来我就开始注意相关的资料了，也用了几和戒烟的产品，但是效果什么的都不行，我不死心，就又开始在网上找，看见听多人对 哈欧斯的戒烟口香糖的评价都很好，就用了那个，没想到真的戒烟了，最只要的是戒烟的那段时间没有以前的那些感觉，还真的是轻松的就吧烟给戒掉了，你要是想要戒烟的话就试试吧，虽然价格对我来说是有点贵，但是真的是没百花那个钱，比以前强多，以前没少花钱但是不管钱多钱少有效果才最重要啊。要是还想知道什么的话可以在网上和我聊，我很愿意和你分享我的经历。

你算是问着了,我爸爸用过瑞美戒烟贴很不错的.我爸爸有四十多年的吸烟史了,现在年纪大了,身体也越来越不好了,总咳嗽,我们全家人都劝他戒烟,但是试过好多种办法都没有用啊,后来姐姐给带回来了瑞美戒烟贴,说来也怪啊,现在他彻底的戒烟了.我们全家都高兴的不得了!