不能除皱。

不行.

有一定的效果。维生素不可过量服用

维生素A的美肤功效
　　肌肤老化最担心就是松弛，失去弹性，还有令人望之心烦的皱纹。要使肌肤看起来年轻就要具有紧致和弹性，这与肌肤真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系。维生素A能促进这两种物质的再生，更新弹力素和胶原蛋白的合成作用，改变老化的肤质。由于我们目前居住的外在环境时常对肌肤产生不良影响，导致肌肤的提前老化，因此使用维生素A酸呵护肌肤，有助于维持、延长年轻肌肤的魅力。

维生素e的作用

维生素E,又叫生育酚,是一种脂溶性维生素。早期主要用于治疗不孕症、习惯性流产以及肌营养不良症等,以后随着对它的药理作用的深入了解,应用范围也不断扩大。比如仅皮肤可就有比较广泛的使用,可用于硬皮病、汗管角化症、黄褐斑、对称性掌拓红斑角化症、外阴白斑、银屑病、慢性皮肤溃疡、复发性口腔溃疡以及冻疮等许多疾病。

维生素E治疗银屑病有效,可能是从以下几个方面发挥了作用：

⑴维生素E是人体中必不可少的一种物质,但银屑病血清中维生素E的含量比正常人明显降低。因此,补充维生素E能维持它在人体中的正常含量,从而恢复人体因缺乏它而产生的某些功能异常,并进而对银屑病发挥治疗作用。

⑵银屑病存在着微循环的障碍,而维生素E能改善这种障碍,对银屑病发挥治疗作用；此外,银屑病还容易伴发心血管疾病,而维生素E能通过增加血液中的高密度脂蛋白含量,来预防心血管疾病的发生。

⑶银屑病患者体内维生素A减少,而且维生素A在人体内有很容易被氧化。维生素E因为比维生素A更容易被氧化,所以能以牺牲自己,来对维生素A起到保护作用。此外,维生素E还能保护多种不饱和脂肪酸,使他们不被氧化,从而使体内的氧自由基减少(银屑病患者体内氧自由基增多),使细胞膜免受氧自由基的损害,进而能达到治疗银屑病、保护身体健康的作用。

由上述可见,用维生素E治疗银屑病是合理的,而且经临床治疗证实也是有效的。但是,当长期大量的服用时,它可以产生许多副作用,这是应当注意避免的。 维生素E大致可引起以下一些副作用：

⑴一般的副作用：可有头痛、头晕、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔发炎、食欲下降、恶心、腹痛等；

⑵过敏反应：偶尔可发生荨麻疹、接触性皮炎；

⑶促进血栓形成：患者伴有代谢性疾病、心血管疾病、内分泌疾病以及服用雌激素药物时,维生素E可能会促进血栓形成,从而发生肺拴塞、血栓性静脉炎等；

⑷可使男性乳房增大,女患者可发生月经血增多或闭经,对生殖功能也可以有不良影响；

⑸可以降低白细胞对细菌的杀伤能力,因而可能使患者容易发生感染,或者使感染不易被控制；

⑹可引起肌萎缩、肌无力；

⑺可引起低血糖；

⑻能增高血液中的胆固醇和甘油三脂,促进动脉血管硬化,升高血压,有的还能加重心绞痛。

总之,维生素E的副作用是比较多见的,但一般只有在大量、长期服用的时候才会发生。因此,只要注意服药量不要太大,服药的时间不要太长,就可以避免许多副作用的发生。

要除皱，应该主要用维生素E，因为维生素E具有抗氧化功能，能延缓衰老，从而是皮肤年轻。维生素A主要是主要对眼睛功能滋补。

除皱是维生素A的显著功能。这一阶段，维生素A毫无疑问地成为美容科学家最热衷的研究对象，尽管A酸对于老化肌肤极具功效，不过，不稳定性和刺激性太强却让许多化妆品牌不敢轻举妄动。维生素A族中还有A醇、A酯和A酸。秋冬是维生素A家族最风光的季节，因为最拿手的除皱抗衰老功力无人能敌。如果能把维生素A安全送到肌肤底层作用，青春永驻就不再是梦想，不过，不稳定性是维生素A的缺点，像A酸的浓度要适合，否则是很危险的，而A醇虽然稳定，但功效就稍逊一些。

维生素A的美肤功效 ：

维生素A对肌肤细胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起来年轻，肌肤就得紧致、有弹性，这与肌肤真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系。而维生素A能促进这两种物质再生，更新老旧的细胞角质，甚至还可以加强细胞彼此的连结力，让皱纹消失。A酸使用适当能达到换肤、治疗青春痘的功效。

维生素A怎样保存在保养品中 ：

用微胶囊或乳化技术隔绝光与热。维生素A家族每个成员都不太一样，像A醇、A酯，通常会被“微胶囊”包裹起来，隔绝光、空气与热，再加入乳液或精华液中，确保在输送到皮肤的途中，不会被破坏，或者经过乳化技术也是方法之一。由于越精纯的维生素A对光的感应越强烈，所以产品的外包装上也会尽量以完全隔绝光线的方式，像铝管包装等。

影响维生素A的因素 ：

光、热、空气，会让A醇变得不安定，但不至于被破坏。A酸对光有感光性，容易让皮肤留下沉淀的色素，所以必须在完全隔光或利用特殊光线环境才安全。

哪些食物含有维生素A ：

胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。但要记住，吃维生素A需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。

注 : 吃维生素A只是能减少皱纹的产生，不能根除，要除皱的实际法还是要均衡饮食，不要单靠维生素A!