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luylxfq298@y
最佳答案 - 由提问者2008-07-19 17:28:00选出
便秘的原因有三:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决. 三是身体缺水,多喝水.
多吃瓜果菜蔬.
长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱姜蒜辣椒
参考：http://i.cn.yahoo.com%2e%35%54%41odd%2e%43n/A/10579.html
提问者对最佳答案的评价
多谢
其他回答(1)
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多吃蔬菜，水果。多喝水。还有多运动。
释怀
