一到30℃，脉搏就加快

江苏省疾控中心的专家做过专项研究发现，高温可使人体免疫功能减退，高温高湿也是诱发心脑血管疾病发病的重要因素之一，在高湿度时，环境温度达30℃即可使安静状态下的人体体温升高，脉搏加快，汗蒸发率下降。相关资料也显示，29℃被认为是气温的“转折点”，高于29℃的天气持续3—4天，心血管和神经系统疾病患者病情开始加重，患癌的机会也在增加。

有关专家介绍，热天对平时劳累的中青年人等群体的影响特别大，高温天气的环境下，这些人群的免疫力会下降，机体很难适应或者一时调控不过来，就会引发冠心病发作、心脏病旧疾复发等，容易被病毒击倒。而抵抗力的下降，再加上生活方式不规律，就容易让癌症有机可乘。

而天热的夏季，人体本来就容易失眠上火，睡眠不足，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康，长期下来就会处于亚健康状态，各类疾病就会入侵。