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shea
白领“夜猫子”8全大补饮食
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呵护部位：大脑
受伤原因：熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加上熬夜时会不停的思考、而周遭的环境又大多空气流通不畅，因此大脑感到加倍的疲劳。
解馋大补：鸡蛋、燕麦
营养解析：大脑很挑剔，只喜欢既美味又有营养的食物，偏爱含有较多卵磷脂、谷氨酸的食品，比如鸡蛋中的蛋黄就含有大量的卵磷脂，而燕麦则含有丰富的B族维生素，这些都有保护大脑细胞、帮助其迅速恢复活力的功效。
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说的很好，很详细！
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不错，我一直都是对着电脑混到3、4点的
以前都是铁观音的，现在改喝绿茶了
确实有改善 -
说的不错，就是太多不好记
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很hot的页面guanwenwozai.blog.163.com
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谢谢楼主，您对我们这些夜猫子滴，体贴照顾！
您的这篇帖子对我，实在太有用处了，但是偶不喜欢吃猪肝！
我请求把您的这篇帖子转去我QQ空间，天天看，天天学着补.......先道谢！
回答楼上的问题：
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不尽完善之处请自己慢慢揣摩，谢谢......（*^_^*)
不好意思还是我！刚刚忘记登陆了。。。。- -||
现在再来做个示范，楼上的看到了吗？
现在应该有帽子了，哈哈哈~~~汗。。。 -
过客
222.166.160.*
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我喜歡那個有個貓帽那個伴讀書童那個頭像,點先可以申請到 ?
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怎么我 一吃燕麦就咽不下去呢 ？
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我直接买的维生素C含片 可以吗？
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过客
221.2.31.*
东西不能多吃
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我有时候也是，多吃点水果和蔬菜就好了，还有就是肝了，对眼睛好的！
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没错，看得好累，尽量能放在一至两页，内容不多，翻页太费时间
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过客
61.182.233.*
不好
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过客
220.165.195.*
我上完夜班 第一是要睡够,然后才是吃饱,最后才是吃好
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还不错>>?
ll139333
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