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xuwenchcupid
夜晚总是很晚睡并且难以入眠,又多梦,这是为什么?
夜晚总是很晚睡并且难以入眠,又多梦,第二天睡觉的欲望又很强,这是为什么?
最佳答案 - 由投票者2008-05-12 14:12:01选出
怎样治疗多梦,多梦怎样治疗:治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
参考资料
http://www.lyem120.cn/duomeng/article/070104101112.htm
其他回答(4)
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这个问题很简单,合理安排膳食,每天睡觉前,100个俯卧撑,100个单腿蹲下起立,100个俯锇撑,100个蛤蟆跳,保证能治好你的病!
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平时不要想太多了,注意下自己的饮食规律还有休息时间晚上不要想太过于高兴的事情不要兴奋,睡前可以听歌啊等等
我就这样做的 -
我跟你一样,我觉得是想的多跟压力大,只要调节好自己就会好起来
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你可以买一个爸\妈\\福\康平\枕,对于治疗失眠的效果非常好,能够促进微循环,改善脑供氧,增强记忆力,对于头痛,头昏,失眠的效果非常好.我们家人几乎每人都有一个.还能强身健体.
龙腾天下
