科学的减肥方法应该是：控制饮食(减少热量摄入）+运动（燃烧脂肪）+营养补充（促进代谢并补充身体必须营养）
啤酒酵母是很好的瘦身人士的营养食品，你可到中国啤酒酵母网上详细了解 朋友推荐的食谱跟你分享：
早餐：啤酒酵母+豆浆或酸奶
中餐：正常餐或餐前半小时喝一杯啤酒酵母
晚餐：啤酒酵母+清淡食物+水果

减肥茶或减肥药都有副作用 最好是运动减肥

所有的减肥茶通通有副作用,最科学的减肥方法就是跑马拉松和吃素.

“腹”婆变“腰”精，从摆/肚/E瘦开始

摆/肚/E瘦，搭档产品，组合疗法，吃摆肚E瘦胶囊、饮摆肚减肥茶、贴摆肚LPA夜间收腹贴，吃几粒胶囊，饮一杯茶，每天晚上睡觉前在肚脐上贴一帖就可以，就是这么简单，就是这么方便，就是这么安全。由于摆/肚/E瘦通过补充具有生物活性的LPA就可以达到快速快速收腹、减肥的神奇效果，在韩国有越来越多的演艺圈明星在使用它！摆肚，甚至已经成为了韩国演艺圈中健康、美丽和性感的代名词。

我没用过啊，这个我也不太清楚,我有一段时间挺胖的,朋友给我介绍了摆/肚.E 瘦,它不只是所谓的口服的减肥药,还有一种贴在穴位上的减肥贴,它是纯中药的,就算是不好用的话也不会有别的不好的反映啊,结果我用了5天后去洗澡的时候一称真的瘦了,虽说只瘦了两斤,可我以前只看到自己在胖从来都没说瘦下来一斤,于是我信心十足地接着用了下去,半个月的时候瘦了5斤,就这样慢慢的网下瘦,我就又买了一个疗程的,这两个疗程下来我竟然瘦了20多斤,这样我真的很满足了,这不,都不用这么久了,我的身材依然还是刚刚减下来的一样,没反弹,身体也好了,我觉得好的事情应该和大家一起分享嘛

自制省钱的减肥茶
初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了……
减肥方子如下

材料：

1、红枣10颗

2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)

3、山楂10克(大约8-10片)

4、枸杞子15-20颗

5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)

6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替

7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

作法：

1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 只要汤，其他的可以倒掉。

喝法：

初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

其实减肥茶对于减肥一点作用都没的,我就试过喝了半年
就是老跑厕所咯
后来便秘就越来越严重了
一天由一包到两包,三包,甚至更多~~
那个心寒
建议你不要喝,对减肥没什么作用的,甚至伤害身体

与其去辛苦运动或去买那些减肥药，还不如直接去正规的医院做个水动力吸脂减肥术，我有一个朋友去年去广州曙光美容医院做了水动力吸脂减肥术，效果很好，到现在都没有反弹。我建议你也去那个医院的网站上去咨询一下吧，那里有专业的美容医生为你解答。希望能给你带来帮助。

你好，药物减肥虽有控制食欲、减少人体吸收等明显效果。但“是药三分毒”，不少药品副作用不小有害健康。在减脂的同时还流失不少水分，腹泻次数多，人感觉疲乏无力。不建议使用。

有副作用，建议采取运动和营养膳食科学的减肥

这个我倒是没有亲身的试过，我用的是一种减肥组合，是由外用的减肥贴和口服的减肥胶囊组合在一起来减肥的，你还别说这效果就比只吃药的效果好啊，我用了一周的时候就减了3斤。速度还蛮快了我当时还真有点担心呢，这减的快会不会有副作用啊。现在我已经停用2个月了也没有什么不好的反应，或是反弹的现象，这不忍不住就想和大家分享一下吗。你也可以到静蕾减肥网自己去了解一下啊

你要是喝肠清茶还不如用一些果蔬纤维素粉之类的那！！！肠清茶就是大量排便通肠的 果蔬纤维素粉不但帮助你排便还可以帮你补充你所缺的营养 呵呵 这是我朋友告诉我的 你可以试试 也可以加我的QQ 450658357 这样的话大家可以一起聊聊