人在一生中,免不了吃、喝、保养、保健，以下知识在《健康随行》中看到，拿出来大家分享，亦供大家参考：
孕妇开胃汤：排骨300克、鲜山药200克煲汤食，排骨富营养，山药含淀粉和蛋白。此汤口味清爽，滋补而不腻，最宜胃口不开的准妈妈；
蘑菇：被称为护肝之“盾”，它富含微量元素硒，可选择性杀伤和抑制肝癌细胞，而不损害正常细胞，且吃了易被吸收，故多吃蘑菇补硒，可防肝病；
痰多：感冒咳嗽，饮茼篙冰糖水。茼篙150克去须根，加水300毫升，煮沸取汁，加冰糖适量分1-2次饮，可祛痰理气，适合咳嗽痰多者饮。