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meltykiss120
最佳答案 - 由提问者2008-05-16 20:51:58选出
首先要自己想想有这症状的原因,如果找不到的话.就要每天抽出时间来做做运动,在饮食要注意营养的均衡,多吃水果蔬菜.在睡觉时听一些帮助睡眠的音乐.在工作方面尽量排除压力大的问题.让自己变得轻松点.
参考资料
http://i.cn.yahoo.com/xuanlon2008
提问者对最佳答案的评价
xiexie
其他回答(3)
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想些开心的事情，把精力都耗尽就睡着了，睡着了就自然不会害怕黎明了。
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也许是你的压力太大了吧！让自己放松身心吧！多想想生活中美好的事情！
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不要想任何事情，否则很难睡着。
紫凝
iitumayo
