治疗肩周炎有什么好的方法？

最佳答案 - 由投票者2008-05-27 09:42:02选出

去医院是首选，在家治疗的方法如下：

方法是 :1.当发现肩部前侧、后侧或外侧经常疼痛时 ,可用一只手在患肩周围进行提、搡、推、捶 ,或点按压痛点。点按的力度以自己能忍受而度。这样每天坚持按摩 2次 ,约 1周左右即能收到明显效果。 2.在室内高处固定一个小滑轮 ,用一根绳子两头牵下 ,两头分别打下圆环(绳子的长度根据个人的情况而定 ),两只手分别抓住绳子的两个圆环 ,一上一下来回拉动。3.患者坐在凳子上 ,将患肩前臂绕至颈后 ,再用另一只手绕于颈后拉住患肢前臂 ,然后渐渐向上托送、放下 (以能忍受疼痛为度 ),坚持 5～ 10分钟。 4.每天早晨起床后 (或晚上睡觉前 )各做一次摇臂运动 ,具体做法是 :患肢从前侧抬起至180度时 ,再外展、回收原位 ,重复做 5～ 10次。

按摩消“炎”

如果家人能掌握一些按摩方法 ,将有助于肩周炎患者的尽快恢复。据重庆中医骨科医院软伤科郭剑华主任介绍 ,家庭可采用以下按摩法 :

提拿法 :患者坐位 ,将患肢抬高 ,放于头部。家人在一侧 ,用双手向上反复提拿患者胸大肌和背部肌肉。

摇肩法 :患者坐位 ,家人立于患者后侧 ,左手按压肩部 ,右手握住患肢前臂 ,用力使肘关节屈曲 ,并由外向上 ,越过头顶摸对侧耳朵 ,然后再将患肢经胸前向对侧肩部拉动。可重复散遍。

旋肩法 :患者坐位 ,家人在身后 ,一手按压肩部 ,一手握住患肢前臂 ,交替作顺时针、逆时针圆圈运动。动作幅度应由小到大 ,逐渐伸展到最大范围。

揉捏法 :患者坐位 ,家人在一侧 ,一手托患肢肘部 ,一手自肘部沿肱二头肌、肱三头肌向肩部按摩数遍。