1.躲在桌子等坚固家具的下面，用坐垫等物保护好头部。
2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火。
3.不要慌张地向户外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等砸下来都很危险。此外，也不要靠近水泥预制板墙、自动售货机等。
4.将门打开，确保出口。
5.当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，身边的门柱、墙壁大多会成为人们扶靠的对象。但是，这些看上去结实牢固的东西，实际上却是危险的。
6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。如发生火灾，即刻会充满烟雾，以压低身体的姿势避难。
7.在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。
8.汽车靠路边停下，管制区域禁止行驶。有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。
9.务必注意山崩、断崖落石或海啸。
10.避难时要徒步，携带物品应在最少限度。
11.不要听信谣言，不要轻举妄动。