整天睡觉的严重性

最佳答案 - 由提问者2008-05-28 22:42:03选出

脑供血不足，导致脑神经细胞缺氧，造成困倦。医中有一句话:久卧伤气.是说过度安闲，不经常参加劳动和运动，容易使人体气血不畅，脾胃功能减弱，可出现食少乏力，精神不振，肢体软弱.

要养成早睡早起的习惯，晚上最好10点钟睡，早上6点起床，作一到两个小时的运动，比如：跑步，做健身操等，会得到意想不到的效果！真的！我试过！
第一，有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，做些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动；第二，白天适当喝点茶或咖啡，以增加大脑的兴奋性度；第三，保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。