本人最新很烦恼，高中过完，时间都花在读书上，锻炼的机会都没有。。。现在变胖了，虽然没有胖到无可救药，不过完全没有男人的样子。。现在请各位帮帮忙，有没有什么好的方法健身，就是日常的，在家里就可以做的，因为我家附件的健身房都太远了，我不需要练到超级肌肉男，那样太可怕了，只要身材匀称，不要有多余的赘肉，该有的手臂肌肉阿，腹肌什么的要有，这样就够了，希望大家多多帮忙。。谢谢了。。不然上了大学去公共澡堂真的很丢人。。。谢谢了