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青春痘又称“痤疮”、“粉剌”，是青年男女最为常见的皮肤病，其病复杂，主要的病因是青年

在青春期的雄性激素分泌增多，促进皮脂增生肥大，皮脂分泌增多，导致皮脂淤积，堵塞了毛囊口，增多

的皮脂不能及时排出而形成青春痘。多发在颜面，如不注意卫生，经常用手去挤，会因感染而引起慢性化

脓性毛囊炎。往往会在面部形成小疤痕，影响美观。


饮食习惯虽然不是痤疮的病因，但是，调整饮食在减少痤疮的发生和发作上具有重要意义。防止

这种现象发生除要少吃油腻食物，忌辛辣食物以及注意卫生不用手挤压青春痘外，要注意饮食，吃富含维

生素B2、B6、C、E的食物。


维生素B2可以治疗代谢紊乱、脂溢性皮炎。含维生素B2多的食物有动物肝肾、豆类、大白菜、鸡

蛋、牛奶及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜等。


维生素B6可以治疗皮炎，含维生素B6多的食物有谷类（小麦麸、麦芽、糙米、燕麦）、胡桃、豆

类、瘦肉、胡桃、动物肝脏与肾脏等。


维生素C有润滑肌肤作用，对治疗青春痘有一定作用。含维生素C多的食物有新鲜蔬菜、西红柿、

草莓、猕猴桃、山楂、鲜辣椒、苦瓜、竹笋、芹菜等。

维生素E具有末端血管的血液循环作用，调节激素的正常分泌，从而使青春痘减轻。含维生素E多的

食物有卷心菜、花菜、莴苣、绿豆芽、生菜、芝麻、胡萝卜、茄子、鸡肝等。


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中医药科学祛痘小常识

一、痤疮常识

1、什么是痤疮？主要临床青现？
痤疮(cuo chuang)，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺。 是皮肤科常见病，多发病。

据学者们统计，在青春期男性有95%,女性有85%患过不同程度的痤疮。所以大家称其为“青春痘”是很贴

切的。
痤疮（青春痘）是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的

部位。
痤疮（青春痘）的主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉

着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。影响美容，严重者可导致毁容，给年轻人造成极大的心理压力和精神痛苦

。本病的早期发现、早期治疗很重要。及时规范的诊治，可以避免或减少皮肤的损害。

2、青春痘（痤疮）病因有哪些？好发人群?
痤疮（青春痘）的病因明确，是由厌氧性痤疮丙酸杆菌感染引起，但它是多因素的疾病。中医认为：

面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热

内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。此外，外涂化

妆品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要诱因。现代医学认为：本病为多因素综合作用的结果。首先，体内

内分泌：主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活跃、增多。毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的

重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮（青春痘）最基本的损害

炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和

粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。
痤疮好发年龄在12～25岁之间，但也有10～13岁或30岁才初发的。另外，经常长痘痘也有遗传方面的

因素，若双亲有这类烦恼，儿女也可会继承这种体质。痤疮常发生于脸部、前胸、背部等皮脂腺分布多的

地区。　
一般情况下，痤疮多发生于炎热的夏天，这是由于随着天气温度的升高，皮脂腺的分泌也会增加，因

而，到了炎热的夏天，许多人即便不抹油也会油腻腻汗渍渍的，痤疮发生的机会自然也就增多了。而进入

秋冬季节，天气变得干燥而寒冷，皮脂腺分泌功能降低，皮肤对油脂的需求也增加，因而也就不会有过多

的皮脂堵在毛孔。这就是痤疮夏天加重秋冬减轻的成因。
　　 然而，皮脂腺分泌的多少，仅是痤疮形成的原因之一。体质偏酸、体内缺乏微量元素“锌”，脾胃

有湿热、大肠有燥热等等因素，都可诱发痤疮。
　　 秋冬季爱长痤疮的人，就可能是由于脾胃的热毒诱发的。在天气寒冷干燥的秋冬季节，我国北方人

民有“秋季贴秋膘”、“冬季进补”的生活习惯，食用过多的肥腻之物，大补之药，对于体质偏热、阴虚

有热的人，因进食补品，引发体内虚火，使血中有热毒并发散于皮表，形成囊肿痤疮。因而在秋冬季进补

的同时还应适当增加滋阴润燥的药物及食物，常用的滋阴润燥的食物有芝麻，蜂蜜，银耳，百合等。总之

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因为冬天由于室外气温很低.屋内虽然比室外较为舒适.但毕竟冬天整体气温比较低 使我们脸部受到外部的类空气影响.缩小毛孔,不利于新陈代谢.使脸部很多污垢不能即使排出去!堵塞了毛孔淤积产品粉刺痘痘之类的皮肤问题.

因为冬天很多人皮肤都很干燥.建议冬天用用植物精华补水的洁面乳.加上一瓶爽肤水要补水的.这样能够很好的改善.

依据你所说.你新陈代谢比较旺盛.且脸部污垢很少.保养的不错.或者家里的饮食什么的助于你皮肤的可持续性.