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bobomidds@yabobomidds@ya

伴读书童


10分钟减腰围的经典瑜伽动作

10分钟减腰围的经典瑜伽动作

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首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。

http://www.lelejian.com/movement/Yoga/movement_6652.html

参考资料

http://www.lelejian.com/movement/Yoga/Index.html

2008-07-18 14:42:37 - 2个意见
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  • bobomidds@yabobomidds@ya

    伴读书童


    来看咯

    2008-08-31 19:28:29
  • 过客

    过客

    221.237.166.*

    YOGA能让人形体更美。

    2008-07-19 10:56:31

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