人常说，饭后百步走，活到九十九，看来，这话不无道理，走这么远的路，一是活动了全身的各个关节，最主要的还是靠脚为主力，曾有人支过一招，说在常走那种圆的半圆小石头铺成的路，对脚起着按摩作用，帮助血液循环，防病治病，苦在偶的家乡找不到那种小石头，突发奇想，假如光脚走路，岂不一样的好吗，俗话说，这光脚的不怕穿鞋的，是否就是说，光着脚丫子走路，能通血脉，胜过穿鞋呢，这样看来，远古时代那些人也许长寿，因为那时没有鞋子可穿，不是还有个神仙叫赤脚大仙吗，连仙人都打赤脚，这光脚看来是有一定的好处啦。
说到底呢，还是个健康问题，运动能使人长寿，跑跑跳跳，做做运动，能激发青春的活力，特别是早上在广场上与那些锻练的人在一起，即热闹，即能强身，而且还能互相的切磋，取长补短，晚上临睡前用热水泡泡脚，可以睡个好觉，还可以边看电视，边搬起脚丫子来，自己做个足底按摩，有人说了，我天天泡网，不想去走，也不想去跳，这也好说，你不能赖在椅子上不起来吧，时不时的站起来，扭扭腰，踢踢腿，学着那慢舞里的动作，运动一下，得意时再来个展翅高飞的动作，只要楼下不烦，在屋里走走正步，来个阅兵式，哈，能够坚持就有效果，总之一句话，行动起来吧，健康来自脚上。