每天第一杯水该怎么喝？

最佳答案 - 由提问者2008-10-06 16:52:05选出

“一日这计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。早上最好是空腹喝一杯新鲜的水，它能很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，有预防心血疾病的作用，温度与室温相同为宜，饮水量以300ml为最佳。
早晨空腹适量多饮水。据美国学者研究以为，普通人经过一夜睡眠后，胃肠道已排空，饮下的水能很快被人体吸收，水分进入血管后帮助人体稀释血液，对体内各器官组织进行一次“内洗涤”，以便促进人体新陈代谢，增强免疫功能。
可以参考一下的哦：饮水宝典http://kabb.anyp.com/c27822