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xie3367383@y
zhaobin831@y最佳答案 - 由投票者2008-10-16 14:22:15选出
每天走至少30分钟是保证身体健康的一项很好的运动
走路可以保持肌肉的耐力和力量，消耗体内多余的能量，还可以保持心血管的健康
嗯，至于有没有坏处主要是看你运动的时间和地点了。如果是在马路边，汽车的尾气和扬起的灰尘对肺部不好，如果这样建议佩戴口罩；日照强烈注意防晒；早饭后如果要上班开设不要走的太快，以免影响消化。不过这些问题都可以避免的，走路好处多多，坚持下去
参考资料
以上资料由：康体100（丽泽店）全中国最大的运动健身器材旗舰店提供
其他回答(5)
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慢慢走 可以促进身体的血液循环。快走可能加重心脏的负担啊
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慢点好,消化好！
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快
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走路就是一种锻炼，慢走是一种有氧锻炼，适合老年人，而快走的速度达到慢跑的速度则是保持身材的手段之一，特别适合女土，当然，如果能每周3－5天每天半小时保持心跳次数＝170－自己的年龄最好这种运动强度是一个人最适合的
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走路是慢慢走对身体有好处。
天铃鸟
mkmk0311@yah
O(∩_∩)O
