你的血糖已经很高，肯定已经存在胰岛素分泌方面的问题，有了糖尿病。根据现在营养学方面的研究结果，你只要坚持吃欧米伽膳食，就可以好转的。欧米伽膳食的主要原则有七条，其中紧重要的是：烹调要以单不饱和脂肪酸的油料为主，如茶油，橄榄油，或低芥子酸菜油；要保持油料中欧米伽3的成份与欧米伽6的成份的比例在1：4，绝对不要低于1：6，多吃马齿苋，核桃，橄榄油，胡麻油或海鱼，特别是深海鱼油是保证达到这项要求的最有效措施；每天至少要吃7种以上的水果和蔬菜。
只要你坚持那么做，就可以获得更好的健康指标。

医学上的难题，我用营养学给你解释，如果你觉得可以，那就按照我的方法做好吗？

血糖的高与低，完全依靠胰腺。胰腺的功能完整，血糖就会正常。不管你是否同意这个观点，事实就是这样的。

因此，不管你属于I型还是II型（糖尿病），胰腺修复是最关键的问题。

而胰腺需要什么营养素？“纤维素”是激活胰腺功能的唯一物质。你必须承认你的胰腺是有问题的，只是目前你的状况不太严重。但是，如果没及时补充“纤维素”，胰腺功能将会向“坏”的方向发展。

那么，什么食物内有纤维素呢？根、茎、叶类蔬菜都含有大量的纤维素。比如：丝瓜的皮、红薯、芹菜、白菜等等。

提示：禁止吃垃圾食品。
建议：食物内禁止“味精、鸡精”等调味品；尽量减少肉类食物。适量的鲜鱼、豆类、蛋类可以均衡体内蛋白质，来有效的帮助修复胰腺的细胞。

重新考虑食谱

如果您和家人经常在外用餐，专家建议您应该考虑减少次数，多多在家吃饭。因为通常当人们在外用餐时，总是会不知不觉地吃得过多，同时也会过多地摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。

尽量选择在家吃饭，我们就能较好地控制所吃的食物以及进食数量。不过仍然有一些值得注意的地方。现代社会食物烹煮过程的不断发展以及食物的诱人包装都会让我们买一些实际上以自身健康并无益处的食料。一些食谱也会指导人匀过多地使用某些原料，给健康带来隐患。

平时多多注意这此枝微末节，将为健康带来得大裨益。

糖和盐

您所食用的糖的种类非常重要。摄入过多添加糖会导致糖尿病和肥胖，最终会引发许多疾病。糖是一种碳水化合物。最常见的种类有蔗糖（提炼自甘蔗，通常被制作白色、褐色或是粗糖）、葡萄糖（提炼自葡萄）和果糖（提炼自大部分水果和蔬菜）。1茶匙糖大约能提供16卡路里的热量。在这三种糖中果糖的升糖指数为23，是所有糖类中最低的一种。而蔗糖和葡萄糖升糖指数分别为67和100。升糖指数为摄入某一种食物后血糖升高的指数。因为糖尿病患者无法应付血糖升高，因此医生建议他们摄取升糖指数比较低的食物。与制成粉状、粒状或液体状的添加糖不同，人们能够透过植物性食物直接从大自然摄取果糖。美国国家科学院医药研究所推崇植物性食物作为人们摄取碳水化合物的健康来源。

同时，过多盐分会导致血压升高，并使钙质流失最终引发骨质疏松症。研究表明高盐分饮食会导致水肿，因此身体会肿胀并会增加体重。透过食用更多新鲜天然的食物如水果，并以它们替代加工食物，可以避免人工添加的糖和盐。糖和盐的两种健康替代品是草本植物和天然香料。

烹调油和脂肪

如果您必须使用烹调油或脂肪，心脏健康专家建议使用单元不饱和脂肪酸较多的油，如橄槛油、菜籽油，或多元不饱和脂肪酸较多的油，如大豆油、玉米油和葡萄籽油。研究显示这些烹调油能够降低胆固醇，而且这些油加热时散发出的油烟比较少。研究也证实烹调时用最少量的渍能够预防心脏疾病、肥胖、高胆固醇、关节炎、糖尿病以及癌症。大部分脂肪包括黄油和人造黄油，每茶匙所含的热量约为120卡路里。因此不用脂肪或使用较少脂肪的烹调方法都是比较健康的，如蒸、煮、烘焙、翻炒和烤。最好避免油炸食物。重新加热牛肉汁前，除去已经变硬的脂肪会减少一些热量。

理想的原料

植物性食物是大自然理想的原料，因为它们所含的饱和脂肪、胆固醇和热量较少，而纤维较多。植物性食物也含有催生免疫功能的营养和抗氧化剂、植物营养素、多醣体，和其它许多重要的营养如蛋白质、碳水化合物、必需脂肪、维他命和钙、镁、锌等矿物质。用植物性食物取代动物性食品和高糖零食不仅有助于控制体重，还能加强人体抵抗疾病的能力。

有些父母可能会担心孩子少了动物性食物的饮食会阻碍孩子的成长。其实这并不是事实。植物性食物含有人体所有必需的营养，能够强健骨骼和牙齿，并给予孩子们学习和娱乐所需的能量。要知道，长颈鹿和大象这两种最大的陆地动物可都是草食性动物。
即使同在植物王国里，也有不同。有些植物比其它种类更能增强我们抵抗疾病的能力营养免疫学家们已经研究出以下植物是对人体健康最有益的几种，我们应该在日常生活中经常食用。

【人参果实】

人参幼小的红色果实含有一种强有力的植物营养素，称为人参精铼。芝加哥大学的研究人员已经证实人参精铼能有效抑制食欲，从而抵抗糖尿病和肥胖症。它同时也能帮助人体抵抗其它疾病，如心脏疾和高血压。人参果实还含有异黄酮、抗氧化剂、雌三醇、雌激素酮、皂角苷、氨基化合物和维生素A、B、C、E和K，是人体抵御高胆固醇、疲劳和其它许多疾病的有效何护者。

【大豆】

大豆可称为完整性食物，因为它含有人体健康必需的所有营养——蛋白质、碳水化合物、必需脂肪酸、各种维他命和矿物质、植物营养素、抗氧化剂和多醣体。大豆含有丰富的异黄酮和可食性纤维，低脂肪和低热量，是控制体重的理想食物。大豆蛋白质极易被人体消化。美国糖尿病协会向糖尿病患者推荐大豆蛋白质。最近的研究还发现，大豆能够与有些治疗糖尿病的药物一样，降低人体血糖指数。同样大豆对帮助肾脏功能也有显著效果，有助于抵抗骨关节炎和骨质疏松症，并能缓解更年期不适。

美国国家癌症研究院正在研究将异黄酮的一种染料木黄酮制成抗癌药物。另一项研究显示，每天仅需摄入30克大豆蛋白质就能降低罹患心脏疾病的机率高达18%到28%。1999年，美国食品与药物管理局也竭力推崇大豆有益于心脏健康，因为它能减少总胆固醇指数。

【高纤维食物】

纤维，仅存在于植物中，是多吃蔬菜和水果的另一项益处。纤维不含热量，经常食用纤维能促进消化，并有助于排队出毒素。除此

空腹血糖14.89，
无疑是患上糖尿病了。

现代医学（西医），
已经宣布了，
对糖尿病的治疗无效。
是终生疾病。


但是，
中医能够很好的，
治疗好糖尿病。
至少可以临床治愈。


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我会认真治疗好的。


祝你健康愉快！！！

您的血糖高到有些... 您要好好控制控制了!!

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祝您健康快乐!