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susan
怎样克服焦躁心理？
补充 - 2008-10-14 15:41:54
怎样克服焦躁心理?现在内心特别浮躁，基本上到了什么事情都做不了的程度，请问各位有什么解决方法吗？
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过客
121.77.61.*
找出让你焦躁的根源，尽量克服，才是根治之本！
人生无非一场梦，有时精彩，有时灰暗，谁都有起起伏伏，找到真正会珍惜你的人，说不定也能抚慰你的内心哦！
jijiwawaa186最佳答案 - 由投票者2008-11-03 15:52:17选出
从两个方面
1增加个人修养
2在饮食上注意调节
首先说说个人修养方面，注意控制你的情绪，只要发现自己暴躁了，就马上对自己下达控制的命令。默默对自己说，我是一个有修养的人。
然后平时多读书，看看哲学方面的。练练字，经常去展览馆和博物馆走走。
然后说说饮食，有时候心火和肝火旺都会影响人的情绪。建议经常吃点香蕉，这东东含镁和甲都多，可以让人心情愉快。
另外多吃蔬菜和鱼，不要吃太多肉，肉太多，会影响人体内的酸碱平衡。
参考资料
http://www.woman-8.com/2008-10/23/15533426414.html
其他回答(2)
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运动
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一个人急躁的原因有很多，要克服这种心理最好是要知道原因。有的是因为生理，有的是因为压力……终究是什么原因就得自己慢慢、静下心来想。
平常不要给自己太多压力，也要懂得舒缓压力。可以运动，感到疲惫时深呼吸，有条件就去像郊外一样风景宜人能让人感到心旷神怡的地方散散心。当放松时就全心全意投入进去，千万别把烦恼也带上。周末就尽情地放松，要知道这就是周末的用处！遇到不快的事千万别沮丧，往好的方面想。遇到令你恼火的事，要马上提醒自己冷静，深呼吸，别让自己掉进火海。
no1cici
